BoxBreath biedt op maat gemaakte clinics aan voor bedrijven, waar de synergie tussen boksen en ademhalingstechnieken centraal staat. Grenzen opzoeken en verleggen in samenwerking met de ander maar ook met jezelf. Onze clinics zijn ontworpen om teams te versterken door een unieke combinatie in te zetten van fysieke activiteit en bewustwording. 

– Wat is jouw target voor vandaag? 
– En hoe ga je die behalen?
– Zet je hiervoor je eigen kracht in, of werk je samen en kom je daardoor verder?
– Waar loop je tegenaan op de werkvloer en hoe ga jij dit aanpakken? 

Onze ervaren instructeurs, Babs en Sharita, begeleiden de deelnemers op een reis van zelfontdekking en teambuilding, waarbij ze worden aangemoedigd om hun fysieke grenzen te verleggen en innerlijke rust te vinden door ademwerk. Verbeter de teamgeest, veerkracht en concentratie van jouw bedrijf met BoxBreath clinics, een ervaring die zowel verrijkend als versterkend is voor het hele team.

Nadat de basis skills voor boksen zijn bijgebracht zullen we de ademhaling inzetten om je tools te geven voor zelfregulering zodat je jezelf in verschillende situaties sneller en effectiever kan herpakken. Tijdens de clinics wordt het dynamische boksen afgewisseld met ontspannen ademoefeningen. Door het samenvoegen van deze bokstechnieken en het ademwerk leren deelnemers niet alleen de fijne kneepjes van de sport, maar ontdekken ze ook de kracht van bewuste ademhaling voor stressvermindering en het vergroten van mentale focus.

Vragen die gedurende de clinic naar boven kunnen komen en waar je na afloop misschien nog wel langer bij stil zal blijven staan, zijn: 

– Hoe ga je om met alles wat dagelijks op je afkomt op het gebied van werk en privé?
– Hoe balanceer je input en output? 
– Kan je bij jezelf blijven als er veel werkdruk en/ of stress op je afkomt? 
– Lukt het je om de focus te behouden en je oog op het doel te houden? 
– Hoe ga je om met de afleiding door email, werkdruk en sociale leven? 
– Sta je altijd aan en vind je het moeilijk om pauze te nemen om weer op adem te komen? 

Er is zoveel waar we geen controle over hebben, dat is de reden dat er met deze clinic handvatten gegeven worden waarmee men binnen de werkomgeving en privéleven mee aan de slag kunnen gaan.